ફક્ત આ 1 એક્સરસાઇઝથી મહિલાએ 67 કિલો વજન ઉતાર્યુ!

આજની બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીને કારણે વજન વધવું એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. તમે જે કોઈને જુઓ છો તે તેના સ્થૂળતા વિશે ચિંતિત છે. વજન વધવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, સમયસર વજન નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. આ માટે લોકો વિવિધ પદ્ધતિઓ અપનાવે છે. કેટલાક કસરત કરે છે તો કેટલાક પોતાના આહાર પર નિયંત્રણ રાખે છે. પરંતુ વજન ઘટાડવાની સફર એટલી સરળ નથી.

ઘણા લોકોને સખત મહેનત કરવા છતાં પણ ઇચ્છિત પરિણામ મળતું નથી. પરંતુ આજે અમે તમને એક એવી મહિલા વિશે જણાવીશું જેણે 63 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. આ મહિલા એક સોશિયલ મીડિયા ઇન્ફ્લુએન્સર સિમરન પુનિયા છે, જેમણે સોશિયલ મીડિયા પર ચાહકો સાથે પોતાની વજન ઘટાડવાની સફર શેર કરી છે. સિમરને પોતાની પોસ્ટમાં જણાવ્યું કે કેવી રીતે તેણે પોતાનું વજન ૧૩૦ કિલોથી ઘટાડીને ૬૩ કિલો કર્યું. 

મહિલાએ 63 કિલો વજન કેવી રીતે ઘટાડ્યું?
સિમરન પૂનિયાએ તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક વીડિયો પોસ્ટ કર્યો છે. આ વીડિયોમાં તેણીએ જણાવ્યું કે પહેલા તેનું વજન ૧૩૦ કિલો હતું અને હવે તેનું વજન ૬૩ કિલો છે. પોતાના વીડિયોમાં સિમરને જણાવ્યું કે તેની મનપસંદ કસરત કાર્ડિયો છે, જેની મદદથી તે વજન ઘટાડવામાં સફળ રહી છે.

કાર્ડિયો ફેવરેટ કસરત બની ગઈ
વીડિયોમાં, સિમરન કહે છે કે હું જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કસરત કરું છું તે કાર્ડિયો છે. મારું વજન ૧૩૦ કિલો હતું. આટલા વજન સાથે, મારા માટે લાંબા અંતર સુધી ચાલવું ખૂબ મુશ્કેલ હતું. પહેલા દિવસે, હું ફક્ત 700 મીટર ચાલી અને આટલું અંતર ચાલ્યા પછી પણ હું ખૂબ થાકી ગઇ હતી. બીજા દિવસે હું ૧ કિલોમીટર ચાલી. આ શક્ય બન્યું કારણ કે હું નાના પગલાં ભરતી હતી, કારણ કે મારા વધુ પડતા વજનને કારણે હું  દોડી શકતી નહોતી.