ગેસ એસિડીટીથી પરેશાન છો? માત્ર મિનિટોમાં કરો આ રીતે દૂર

જો તમે મસાલેદાર, તળેલું કે સડેલું ભોજન ખાઓ છો તો પેટ ખરાબ થવામાં વાર નથી લાગતી. ખરાબ ખાવાની આદતો અને જીવનશૈલીને કારણે પેટમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી અને હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત મેળવવા માટે અજમાનું સેવન કરી શકાય છે. અજમો એક એવો મસાલો છે જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક નુસખાઓમાં વ્યાપકપણે થાય છે. અજમામાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે. આ પાચનતંત્રને સંતુલિત કરે છે, પાચન પ્રક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને પેટનું ફૂલવું, અપચો, ગેસ અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં જાણો કે સેલરીનું સેવન પેટના ગેસથી છુટકારો મેળવવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

ઘરમાં રહેલી વસ્તુઓ જ કરશે ગેસને દૂર
-એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી અજમો નાખો અને તેને ઉકાળો. આ ફિલ્ટર કરેલું પાણી પીવાથી પેટનો ગેસ ઓછો થાય છે.

-ગેસથી રાહત મેળવવા માટે, લીંબુનો રસ સેલરીના પાણીમાં નિચોવીને પણ પી શકાય છે. જો આ પાણી દિવસમાં બે વાર પીવામાં આવે તો પેટનું ફૂલવું અને ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

-શેકેલો અજમો ખાવાથી પણ પેટમાં રાહત મળે છે. સેલરી શેકી, અડધી કે એક ચમચી ખાઓ અને પછી પાણી પીઓ.

-શેકેલા અને પીસેલા અજમા પાવડરને આદુ પાવડરમાં ભેળવીને ખાવાથી પણ ગેસમાં રાહત મળે છે. આદુ પાવડર બનાવવા માટે, તેને સૂકવીને પીસી શકાય છે.

-એક કપ ગરમ પાણીમાં અજમા પાવડર ભેળવીને પીવાથી પણ તમે ગેસથી રાહત મેળવી શકો છો. અજમાની ચા પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં અસરકારક છે.

-પેટમાં ગેસ અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરવા માટે, સેલરી અને હિંગ એકસાથે ખાઈ શકાય છે. અડધી ચમચી સેલરી લો, તેમાં ૩ થી ૪ ચપટી હિંગ અને થોડું કાળું મીઠું નાખો અને તેને ખાઓ. તેનાથી ગેસમાં તાત્કાલિક રાહત મળે છે. તમારા રોજિંદા આહારમાં સેલરીનો સમાવેશ કરી શકાય છે. આ પેટની સમસ્યાઓ દૂર રાખે છે.

-પેટના ગેસને દૂર કરવામાં રસોડાની ઘણી વસ્તુઓ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ વસ્તુઓમાં વરિયાળીના બીજ પણ સામેલ છે. વરિયાળીના બીજ જેમ છે તેમ ખાઈ શકાય છે, નહીં તો એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળીના બીજ ઉકાળો અને પછી આ પાણી પીવો. ગેસ જતો રહે છે.

-એપલ સાઇડર વિનેગરને પેટનું ફૂલવું અને ગેસ માટે રામબાણ ઈલાજ કહી શકાય. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી એપલ સીડર વિનેગર ઉમેરો અને તેને પીવો. ગેસ નીકળી જશે. જો દરરોજ આ રીતે સફરજન સીડર સરકોનું સેવન કરવામાં આવે, તો પેટમાં વારંવાર ગેસ બનવાની લાગણી નહીં થાય.

-આદુને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી પણ ગેસથી રાહત મળે છે. કાચું આદુ ખાવાથી પણ ગેસમાં રાહત મળી શકે છે.

-બેકિંગ સોડાથી પેટને પણ ફાયદો થાય છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી બેકિંગ સોડા ભેળવીને પીવાથી પેટમાં આરામ મળે છે.

-જો પેટમાં ગેસ બનવા લાગે, તો તેને અંદર દબાવી ન રાખો. શૌચ પછી તરત જ રાહત મળે છે. થોડો સમય અહીં-ત્યાં ચાલવાથી અને ઊંડા શ્વાસ લેવાથી પણ ફાયદા થાય છે.