'રોકેટરી' સ્ટાર આર માધવને વજન ઘટાડવાની સફરનું અનાવરણ કર્યું: તેણે તે કેવી રીતે કર્યું તે અહીં છે

2022 ની મૂવી "રોકેટરી: ધ નામ્બી ઇફેક્ટ" માં અભિનેતા આર માધવને વૈજ્ઞાનિક નામ્બી નારાયણનની ભૂમિકા માટે ઘણું વજન વધાર્યું હતું. ત્યારપછી તેણે વધારાનું વજન ઘટાડવા માટે ઘણી મહેનત કરી.

પરંતુ માધવનનો એક જૂનો વિડિયો જોયા પછી તેના વજનમાં પરિવર્તન વિશે વાત કરી, સોશિયલ મીડિયા પર કોઈએ માત્ર 21 દિવસમાં તેના બદલાયેલા દેખાવ અંગે ચિંતા વ્યક્ત કરી.

તે માટે, માધવને તેના શારીરિક પ્રવૃત્તિના કાર્યક્રમનું ખૂબ વિગતવાર વર્ણન કર્યું. પ્રવાહીનું સેવન વધારવું અને સમયાંતરે ઉપવાસ કરવો એ તેની પ્રેક્ટિસના નિર્ણાયક ઘટકો હતા, તેમણે જાહેર કર્યું. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ ટાળવા સાથે, તેમણે 6:45 p.m. પહેલાં તેમનું છેલ્લું ભોજન પૂર્ણ કરવાની જરૂરિયાત પર ભાર મૂક્યો.

માધવને એક્સ યુઝરને આપેલા તેમના પ્રતિભાવમાં વધુ વિગત આપતા જણાવ્યું હતું કે, "તૂટક તૂટક ઉપવાસ, ખોરાકને સંપૂર્ણ રીતે ચાવવું (45-60 વખત), પાણી મનથી પીવું (તમારું પાણી ચાવવું અને ખોરાક પીવો), સાંજે 6:45 વાગ્યે છેલ્લું ભોજન (ફક્ત રાંધેલું) ખોરાક, બપોરના 3 વાગ્યા પછી કંઈપણ કાચું નહીં), વહેલી સવારે ચાલવું, 90 મિનિટ પહેલાં સ્ક્રીન ટાઈમ વિના સૂવાનો સમય, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી, પુષ્કળ પ્રમાણમાં લીલા શાકભાજી અને સરળતાથી સુપાચ્ય, તંદુરસ્ત ખોરાક બિલકુલ શ્રેષ્ઠ નથી."

યુઝર દ્વારા શેર કરવામાં આવેલ વિડિયોમાં, આર માધવને તે કેવી રીતે ઝડપથી વજન વધારવા અને ઘટાડવાથી લઈને એક અસામાન્ય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યો જેમાં લાગુ કિનેસિયોલોજી સામેલ છે તે વિશે વાત કરી. તેણે કર્લી ટેલ્સને કહ્યું કે કેવી રીતે આ અભિગમ તેને સમજવામાં મદદ કરે છે કે કેવી રીતે તેની માનસિક સ્થિતિ પર તેનું શરીર અમુક ખોરાકને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

માધવને ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે તેણે વજન વૃદ્ધિ અને ઘટાડા અંગેની તપાસના પરિણામે એપ્લાઇડ કીનેસિયોલોજી શોધી કાઢી હતી. આ પદ્ધતિ વ્યક્તિની વિવિધ વાનગીઓ પ્રત્યેની સંવેદનશીલતાનું મૂલ્યાંકન કરે છે જ્યારે ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ વ્યક્તિની સંવેદનશીલતાને કોઈપણ સમયે કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તેના પર ભાર મૂકે છે. આ ગતિશીલતાને સમજીને જરૂરી વજનમાં ફેરફાર મેળવવા માટે માધવને તેના આહારમાં ફેરફાર કર્યો.

એપ્લાઇડ કિનેસિયોલોજીમાં તેમનું સંશોધન વ્યાયામ અને આહાર માટે વૈવિધ્યપૂર્ણ અભિગમ પર ભાર મૂકે છે, કાર્યક્ષમ વજન નિયંત્રણ માટે તેમના શરીરની પ્રતિક્રિયાઓને સમજવા અને મહત્તમ કરવા માટેની તેમની પ્રતિબદ્ધતા દર્શાવે છે.

માધવને તેની વાર્તામાં મુશ્કેલ સમય વિશે ખુલાસો કર્યો, જ્યારે તેણે તેના આહાર સાથે પ્રયોગ કર્યો અને ત્રણ મહિના સુધી માત્ર કેક ખાધી. તેનો ધ્યેય હેતુપૂર્વક તે વસ્તુઓનું સેવન કરવાનો હતો જેનાથી તે અસહિષ્ણુ હતો, જેના પરિણામે શરીરના વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો હતો.

તેની ફીત બાંધવા માટે નીચે નમવું જેવી સરળ ક્રિયાઓ વ્યવહારિક પડકારો જેવી કે જડતા અને ઘટતી ગતિને કારણે મુશ્કેલ હતી.

માધવને સ્પષ્ટ કર્યું કે આ સખત ફૂડ ટ્રાયલ એક મોટી યોજનાનો ઘટક હતો, તેમ છતાં. તેણે આ પ્રારંભિક સમયગાળા પછી ખાસ કરીને તેના શરીરની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે રચાયેલ આહાર પર સ્વિચ કર્યું.

નિર્ણાયક રીતે, તેમણે સ્પષ્ટ કર્યું કે તેઓ આ પ્રક્રિયા દરમિયાન કોઈપણ સમયે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જોગિંગ, શસ્ત્રક્રિયા અથવા દવા પર નિર્ભર નહોતા જેથી તેઓ તેમના ઇચ્છિત પરિવર્તનને પરિપૂર્ણ કરે.

સર્વશ્રેષ્ઠ ફીચર ફિલ્મનો રાષ્ટ્રીય પુરસ્કાર માધવનની પ્રથમ ફિલ્મ રોકેટ્રીઃ ધ નામ્બી ઈફેક્ટને મળ્યો હતો. ISROના ભૂતપૂર્વ વૈજ્ઞાનિક એસ. નામ્બી નારાયણન જીવનચરિત્રના નાટકનું કેન્દ્રબિંદુ છે.